Yoga & AdemXperience


Yoga en adem zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het beoefenen van yoga brengt je in het hier en nu. Je beoefent de houdingen om ín je lichaam te komen. Bewustwording van je ademhaling is onmisbaar in dit proces. Vandaar dat er in yogalessen zoveel aandacht wordt besteed aan de ademhaling. De ademhaling reflecteert ook je fysieke, mentale en emotionele staat. Eigenlijk is er geen betrouwbaarder stress-meetinstrument dan je ademhaling.

Dus als jij je yogapractice wilt verdiepen, doe dan mee met deze Xperience!


Wat ga je ervaren?

  • de effecten van Yin Yoga en Restorative Yoga
  • meer thuis in jezelf en in je gevoel
  • rust en ontspanning
  • meer verbinding met jezelf en anderen
  • een bijzondere ademtechniek
  • balans tussen draaglast en draagkracht


Waar gaan we mee aan de slag?

  • Yin Yoga & Restorative Yoga
  • Van beweging naar verstilling
  • Jouw persoonlijke thema en intentie
  • Verdiepen van je yogapractice
  • Openen van de ademhaling

Wat levert het je op?

  • ruimte voor jezelf en een plek om innerlijk te groeien
  • inspiratie om jezelf helemaal te omarmen, met alles wat er is
  • verbondenheid ervaren met jeZelf
  • innerlijke rust en diepe ontspanning
  • een van de meest krachtige technieken om te transformeren
  • je krijgt meer inzicht en helderheid in jezelf en zet een grote stap voorwaarts

start cursus

Najaar 2019
Data nog niet bekend

De Yoga & AdemXperience bestaat uit 3 ochtenden van 9.30 uur tot 12.30 uur.

Plaats
Yoga Studio Sjoukje Hoekstra
Kortestreek 19 in Lemmer

jouw investering
150 euro voor 3 ochtenden, incl. btw.

Praktische informatie
We werken in een klein groepje van maximaal 5 personen. Zodat er voldoende aandacht en ruimte is voor jou.

We beginnen de ochtend met een Yin en/of Restorative yogales, daarna is er pauze met thee en lekkers. De ochtend wordt altijd afgesloten met een volledige ademsessie.

Huiswerk
Je krijgt een ademoefening voor thuis mee. Deze is bedoeld als ondersteuning om alles uit deze Xperience te halen.

Feedback
Als je tussentijds vragen hebt, kun je me altijd mailen of bellen.

Je ademhaling, zo dichtbij, zo krachtig en zó effectief!Brigitte

Ervaringen van deelnemers

Een bijzondere ervaring, die een soort ‘doorbraak’ heeft gegeven, een INNERLIJKE SCHOONMAAK. En een stukje inzicht in blokkades, soms onbewust oud zeer. Door deze Xperience kun je bij dat stukje komen en het oplossen. Hoe mooi is dat? – Miranda

Ik ben me meer bewust geworden van de processen die zich in mij afspelen. De aanrakingen tijdens de ademsessies hielpen me om daadwerkelijk los te laten. Deze Xperience kan volgens mij veel mensen helpen om bewuster en gezonder te worden op fysiek en mentaal gebied. Het is een goede opstap om daarna thuis het je ‘eigen’ te maken. En de adem heb je áltijd bij je :). – Jolanda

Ik kom er steeds meer achter dat het ademen ongelooflijk helpt om een HEEL MENS te zijn. Het helpt om mijn lijf weer te voelen. En de toegevoegde waarde is dat de adem vroeger opgeslagen emoties bevrijdt. Er is moed voor nodig om écht ja te zeggen tegen het leven. Het ademen helpt je hierbij écht! – Dirkje

De Xperience was heel fijn! Het voelt alsof ik oude ballast kwijt ben en het heeft me ONTSPANNING gebracht. De begeleiding is heel prettig en vertrouwd. Ik ga hier zeker mee verder. Voor mij heeft deze Xperience een goede uitwerking, zowel mentaal als lichamelijk.– Joukje